酵素ジュースの効能！

酵素ジュースは意味ないのもの？

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このブログでは、酵素ジュースの効能などを紹介しています。

実は、酵素ジューズって摂取しても意味がないという説もあるようです。

これは以下の理由と大きく関係しています。

・酵素と健康維持は無関係？
・酵素は吸収できない？
・植物の酵素は利用できない？
・酵素は減らない？

そもそも酵素と健康維持には、何も関係がなかったらいう声もみかけました。

酵素が健康維持に効果があるという情報は日本だけのもので、世界的には知られていないでしょう。

また、酵素（生物の体内でタンパク質を元にして作られています。全ての生命活動に不可欠な物質です）は壊れやすい物質なので、胃酸によってすぐに破壊されてしまいます。

そのために、酵素（体内で化学変化を起こす触媒的な存在です。たくさんの種類があり、一種類で一つの働きしかしないといわれています）ジュースを飲んでも酵素（体内で化学変化を起こす触媒的な存在です。たくさんの種類があり、一種類で一つの働きしかしないといわれています）を吸収することはできません。

それに、酵素ジュースから摂取可能なのは植物の酵素であり、人間の酵素ではないので、それを利用するのは不可能という考えもあります。

そして、一般的に酵素はますます減っていくといわれていますが、実は減らないと言った意見もあり、これが本当だと摂取する意味がありません。

酵素（不足しがちな酵素を補うために、万田酵素や大高酵素、玄米酵素などが売られています）に対し、このような考え方をしている専門家もいます。

ただ、酵ジュースを飲んで実際に健康や美容（見られることが一番の秘訣という説も。引きこもりがちになって、他人の目を意識しなくなると、努力することが難しくなるかもしれません）に効果が出ている人もいるので、試してみる価値はあるのではないでしょうか。

酵素ジュースで太ることもあるの？

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酵素ジュースはダイエット（適切な方法で行わないと、リバウンドしてしまって、かえって太ってしまいます）飲料として人気が高いですが、飲むことで太ってしまう場合があります。

では、どうして酵素ジュースを飲んで太ってしまうのでしょうか？

その理由は以下の通りになります。

・ノンカロリーだと勘違いしてしまう
・飲んだら痩せると思っている
・栄養過多
・誤った摂取方法

まず、酵素ジュースはノンカロリーではないんです。

コップ１杯で１００キロカロリー前後ありますので、飲みすぎるとカロリーオーバーになってしまいます。

飲んだら痩せると思っている人もいることでしょうねが、飲んだからといって痩せる訳ではありません。

この勘違いから、食事量を増やしてしまう人も多いです。

酵素ジュースには栄養素がふんだんに含まれているので、過剰摂取すると栄養過多になり、太る場合もあるそうです。

そして、基本的に酵素（体内で化学変化を起こす触媒的な存在です。たくさんの種類があり、一種類で一つの働きしかしないといわれています）ジュースは、置き換えダイエットや断食に使用するものです。

それを理解せずに摂取しても痩せませんし、逆に太ってしまうはずです。

このような勘違いが理由で、酵素（タンパク質からできているので、７０℃をこえる熱により活性を失うという性質があります）ジュースを飲む事で太ってしまう場合もあるので注意してください。

酵素ジュースは胃痛がすることもある？

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酵素（不足しがちな酵素を補うために、万田酵素や大高酵素、玄米酵素などが売られています）ジュース（野菜ジュースを手作りするのは健康にいいといわれています）を飲むことで、胃痛を起こす場合もあるでしょう。

これは、以下の２つが大きく関係しているのです。

・ストレス
・好転反応

酵素ジュースの中には、味が独特で飲みづらいタイプがあります。

そういう美味しくない酵素（不足しがちな酵素を補うために、万田酵素や大高酵素、玄米酵素などが売られています）ジュースを飲み続けると、ストレスを感じてしまって胃痛を引き起こしてしまうかもしれません。

また、酵素（体内で化学変化を起こす触媒的な存在です。たくさんの種類があり、一種類で一つの働きしかしないといわれています）ジュース（野菜ジュースを手作りするのは健康にいいといわれています）を置き換えダイエットや断食に使用していると、激しい空腹感におそわれる事もあるかもしれません。

その空腹感がストレス（うつ病やＰＴＳＤの原因にもなります）になって、胃痛を発生させる可能性もあるのです。

それに、好転反応によって胃痛を起こす可能性も十分考えられるでしょう。

好転反応とは、体が正常に戻る過程で発生する現象の事を言うのです。

例えば、風邪（感冒ともいい、西洋医学では「風邪症候群」と呼ぶこともあるようです）をひいて高熱を出した場合、翌日になると熱が下がって体調が正常に戻っている可能性もあるかもしれません。

このように、一時的に体調が悪化して、その後、体調が解消する反応を好転反応といいます。

酵素ジュースを飲むと好転反応を起こす可能性があって、胃痛の他にも、下痢、吹き出物、発汗、便秘、倦怠感（貧血が原因で倦怠感が起こっている場合には、朝起きた時や生理の際に倦怠感が増すでしょう）、発熱といった症状が現われるかもしれませんから、覚えておいてください。

生理痛が改善できる？

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生理痛に悩まされている女性（ヒット商品やブームを生み出すには、ウケを狙う必要があるでしょう）は、酵素ジュース（野菜ジュースを手作りするのは健康にいいといわれています）を飲み始めてみてはいかがでしょうか？

酵素（不足しがちな酵素を補うために、万田酵素や大高酵素、玄米酵素などが売られています）ジュースの以下っぽい効果によって、生理痛（非常に個人差があり、ほとんど感じない人もいれね、日常生活を送ることすらままならない人もいます）が改善されます。

・血行促進
・ホルモンバランスの改善
・冷えの改善

血液の流れが悪いと、生理痛（婦人病が原因となっていることもあるでしょう）が悪化してしまいますよね。

酵素ジュース（カロリーの他に、添加物にも注意した方がいいでしょう）を飲むと血液の流れが良くなるため、生理痛を軽減させることができます。

また、偏った食生活や不規則な生活習慣によって、ホルモンバランスは手軽に乱れるので注意してください。

ホルモンバランス（ストレスが特に影響すると考えられています）が乱れると、生理痛も悪化してしまうのです。

酵素ジュースにはホルモンバランスを整える作用があるので、生理痛の改善に有効です。

それに、冷えの症状が酷い人は、生理痛にも悩まされることが多いといわれています。

酵素（生物の体内でタンパク質を元にして作られています。全ての生命活動に不可欠な物質です）ジュース（濃縮果汁還元のものは、栄養素が壊れてしまっているらしいです）には冷え（冷えを改善するためには、口に入れるもの、つまり、食生活と生活習慣を見直す必要があります）を改善する働きがあるので、間接的に生理痛を和らげることができます。

このような効果が酵素ジュースにはあるようなので、生理痛改善に有効である言っていいんでしょうか。

酵素（体内で化学変化を起こす触媒的な存在です。たくさんの種類があり、一種類で一つの働きしかしないといわれています）ジュースを上手く活用することによって、生理痛の悩みから解放されてるかもしれません。

炭酸水で割ったらどうなる？

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同じ飲み方ばかりで飽きてしまい、酵素（タンパク質からできているので、７０℃をこえる熱により活性を失うという性質があります）ジュース（野菜ジュースを手作りするのは健康にいいといわれています）を炭酸水で割って飲みたいという人もいるのですね。

ただ、そこで気になるのが、炭酸で割ってしまうと酵素が破壊されないかです。

酵素が破壊されてしまうと、飲む意味がなくなってしまいます。

結論からいうと、炭酸水で割っても問題はないでしょう。

熱には弱いですが、炭酸には強いので、割ったところで酵素（生物の体内でタンパク質を元にして作られています。全ての生命活動に不可欠な物質です）が破壊されるようなことはないと思ってください。

但し、砂糖が入った炭酸水を使うのは避けます。

砂糖が入っているとその分カロリーが高くなるため、健康や美容には適しないでしょう。

その為、使用するのであれば、糖分がふくまれていないただの炭酸水をオススメします。

そして、炭酸水で割った酵素ジュースを食前に飲むことによって空腹感が満たされるので、食べ過ぎを防ぐことができます。

また、その中にレモン汁を加えると疲労回復に効果がありますし、普段よりもおいしく飲むことができるはずです。

酵素ジュースの水割りに飽きてしまった方は、ぜひお試しください。

お湯割りにしても大丈夫？

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寒くなると温かい飲み物を飲みたくなるようですが、だからといって酵素ジュース（手作りすると美味しいですね。手作りの味に慣れると、人工のものは飲めなくなるともいわれます）をお湯割りにするのはおすすめ出来ません。

なぜなら、酵素（体内で化学変化を起こす触媒的な存在です。たくさんの種類があり、一種類で一つの働きしかしないといわれています）はとても熱に弱いので、酵素ジュースをお湯で割ってしまうと中に含まれる酵素が破壊されてしまって、体内に届かなくなります。

そのため、できる限り酵素ジュースは冷たい状態で飲むようにしてください。

もし、如何しても体が冷え（最近では低体温の人が増えているといわれています。人間の平熱は本来３６．５℃で、これは酵素が最も活発に働く温度でもあります）て温かい状態で飲みたいのであれば、温度に注意して下さい。

酵素は５０度以下なら破壊されないといわれているので、そのくらいの温度のぬるめのお湯で割りましょう。

そうすれば、酵素（タンパク質からできているので、７０℃をこえる熱により活性を失うという性質があります）を破壊させずに飲むことができるでしょう。

また、温かくてして飲むことで体の冷えを改善し、血流を良くすることも可能です。

ただ、酵素ジュースを温かくして飲もうとすると香りが強くなります。

酵素（不足しがちな酵素を補うために、万田酵素や大高酵素、玄米酵素などが売られています）ジュースには独特な香りがある為、それが苦手という人はやらない方がいいかもしれません。

酵素ジュース（カロリーの他に、添加物にも注意した方がいいでしょう）をお湯割りにして飲む場合は、こういった事に注意しなけれねなりませんね。

アトピーに効果的？

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酵素（体内で化学変化を起こす触媒的な存在です。たくさんの種類があり、一種類で一つの働きしかしないといわれています）ジュースはアトピー改善に効果があるといわれていますが、本当なのでしょうか？

結論からいうと、本当です。

個人差はありますが、アトピーの症状が軽減するケースも少なくありません。

酵素ジュースがアトピーにいい理由は、以下の通りになります。

・体質改善
・肌質の改善
・免疫力強化

酵素（不足しがちな酵素を補うために、万田酵素や大高酵素、玄米酵素などが売られています）ジュース（濃縮果汁還元のものは、栄養素が壊れてしまっているらしいです）を摂取したら、乱れた腸内環境が改善します。

腸内が綺麗になってしまった場合には体質が改善されて、アトピー症状を軽減することができるでしょう。

酵素ジュース（野菜ジュースを手作りするのは健康にいいといわれています）には、健康的な体をつくるのに必要な食物繊維やミネラル（インスタント食品ねかり食べていると、ナトリウムやリンを摂り過ぎてしまうといわれています）、ビタミンといった栄養素がたっぷりと含まれているのですね。

これらの栄養素は、肌に潤いを与えて乾燥肌を予防する働きがあるのです。

アトピーの人は肌がカサカサしてかゆみを感じる事が多いので、酵素ジュース（野菜ジュースを手作りするのは健康にいいといわれています）で潤いを与えるのが非常に効果的です。

そして、免疫力が弱いとアトピーが悪化してしまいます。

酵素ジュースに含まれている酵素には免疫力を高める働きがあるので、アトピーの症状だけではなくアトピー体質も改善できます。

手作りの酵素ジュースって危険なのか？

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酵素ジュースはわざわざ購入しなくても自宅で作ることができます。

しかし、手作りの酵素（生物の体内でタンパク質を元にして作られています。全ての生命活動に不可欠な物質です）ジュースは危険だと言う意見もあります。

では、どうして手作りの酵素ジュース（カロリーの他に、添加物にも注意した方がいいでしょう）は安全ではないのでしょうか？

その一番の理由は、腐敗しても分からないことが多いためです。

酵素ジュース（手作りすると美味しいですね。手作りの味に慣れると、人工のものは飲めなくなるともいわれます）を作る場合、発酵させないといけませんが、作り方を間違ってしまうと腐らせてしまうこともあるかもしれません。

料理のプロであればすぐに腐っていると分かりますが、素人だと発酵しているのか腐敗しているのか判断出来ません。

そのため、腐敗したものを飲んでしまって腹部を壊すケースもあります。

それに、酵素（不足しがちな酵素を補うために、万田酵素や大高酵素、玄米酵素などが売られています）ジュースを作る時にやってしまいがちなのが、カビの混入です。

製造工程でカビが入ってしまって摂取できないこともあるので、湿気の多い場所では作らないようにしてください。

酵素（不足しがちな酵素を補うために、万田酵素や大高酵素、玄米酵素などが売られています）ジュースを手作りする場合、このような危険性があります。

できれば、自分で作ろうとせずに市販のものを購入された方が安全性が高くて安心して飲む事ができるはずです。

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