酵素ジュースの効能！

酵素ジュースはダイエット（適切な方法で行わないと、リバウンドしてしまって、かえって太ってしまいます）飲料として人気が高いですが、飲むことで太ってしまう場合があります。

では、どうして酵素ジュースを飲んで太ってしまうのでしょうか？

その理由は以下の通りになります。

・ノンカロリーだと勘違いしてしまう
・飲んだら痩せると思っている
・栄養過多
・誤った摂取方法

まず、酵素ジュースはノンカロリーではないんです。

コップ１杯で１００キロカロリー前後ありますので、飲みすぎるとカロリーオーバーになってしまいます。

飲んだら痩せると思っている人もいることでしょうねが、飲んだからといって痩せる訳ではありません。

この勘違いから、食事量を増やしてしまう人も多いです。

酵素ジュースには栄養素がふんだんに含まれているので、過剰摂取すると栄養過多になり、太る場合もあるそうです。

そして、基本的に酵素（体内で化学変化を起こす触媒的な存在です。たくさんの種類があり、一種類で一つの働きしかしないといわれています）ジュースは、置き換えダイエットや断食に使用するものです。

それを理解せずに摂取しても痩せませんし、逆に太ってしまうはずです。

このような勘違いが理由で、酵素（タンパク質からできているので、７０℃をこえる熱により活性を失うという性質があります）ジュースを飲む事で太ってしまう場合もあるので注意してください。